รายงาน NoFab ครั้งแรกได้ 4 สัปดาห์พอดีครับ

by Novelty Fri Feb 13, 2015 11:10 pm

หลังจากที่ห่างหายไปนาน พอดีช่วงนี้เรียนหนักไปหน่อย (ใครขี้เกียจอ่านยาวๆ ข้ามไปอ่านตรงสรุปท้ายๆ เลยก็ได้ครับ ฮ่าๆ)

>>> 4 สัปดาห์เกิดอะไรขึ้นบ้าง <<<

สองสัปดาห์แรกไม่มีปัญหาครับ นานทีจะคิดเรื่องอย่างว่า หรือบังเอิญเจอรูปที่กระตุ้นอารมณ์ตามเฟสบุ๊คแต่ก็ดึงสติกลับมาได้สบายๆ และก็ฝันเปียกไปสองครั้งมั้งครับ

สัปดาห์ที่สามเริ่มมีความคิดอย่างว่ามากขึ้น แต่ก็ยังดึงสติกลับมาได้ ไม่มีฝันเปียกแล้วครับ

สัปดาห์ที่สี่ความคิดอย่างว่ามากกว่าสัปดาห์ที่สามมาก เผลอคิดบ่อยๆ ซึ่งก็คงเป็นเรื่องธรรมดามั้งครับ ของมันเคยๆ ขาดไปนานๆ สมองมันเริ่มสงสัยว่าทำไมห่างหายเรื่องแบบนี้ไปนานมันเลยผุดความคิดที่ทำให้มีอารมณ์ขึ้นมาบ่อยๆ จนเริ่มไม่มีสมาธิกับการเรียนและก็งาน แต่ก็ไม่มีฝันเปียกครับ แต่วันที่ 28 ของการ Nofab (วันที่ 6/2/58 ครบ 4 สัปดาห์พอดี) บังเอิญวันนั้นไปคุยทะลึ่งกับเพื่อนในแชท ประกอบกับอารมณ์ช่วงหลังมันเกิดง่ายมาก และในที่สุดผมก็ต้องยอมครับเพราะมันเริ่มไม่ไหวแล้วจริงๆ ประกอบกับกลัวว่าจะเสียสมาธิในการเรียนไปมากกว่านี้เลยตัดสินใจว่าววครับ แตกกระจายเลยครับ (สงสัยมันอั้นมาเกิบเดือน)

>>> ผลการเปลี่ยนแปลงที่สังเกตได้ <<<

อาจจะยังไม่มากเพราะเพิ่งเริ่มต้นนะครับ
- ช่วงสามสัปดาห์แรกรู้สึกว่ามีสมาธิกับการเรียนและงานมากขึ้น
- มีเวลาว่างช่วงเย็นๆ ไปออกกำลังกายครับ ไปวิ่งกับเพื่อน เป้นการฆ่าเวลาช่วงเย็นได้อย่างคุ้มค่าจริงๆ เพราะปกติเย็นๆ จะทำสองอย่างคือหลับ(ส่งผลให้กลางคืนนอนไม่หลังตื่นเช้าง่วง) หรือไม่ก็ Fab ครับ ซึ่งการออกกำลังกายช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย สดชื่น บลาๆๆๆ ผลดีๆ ทั้งนั้นครับ
- มีเวลาว่างไปรีแลกซ์กับเพื่อนๆ มากขึ้น
ทั้งสามข้อทำให้ผมรู้สึกว่าคุณภาพชีวิตดีขึ้นย่างบอกไม่ถูก

หลังจากวันที่ Fab ไปจนวันนี้ก็ครบ 1 สัปดาห์แล้วที่ เริ่มนับการ NoFab ใหม่ รู้สึกว่า 1 สัปดาห์ที่ผ่านมา NoFab ได้สบายๆ ครับ อาจจะเป็นเพราะว่าผมผ่านการฝึกแบบ 4 สัปดาห์มาแล้ว (เข้าข้างตัวเองอีกละ ฮ๋าๆ) เพราะถ้าเป็นเมื่อก่อนหลังจากชักว่าวแล้ว อีกไม่เกิน 1-3 วันมันจะต้องมีอีกครั้งตามมาแน่นอนไม่ว่าจะเรียนหนักแค่ไหน แต่ตอนนี้ 1 อาทิตย์ผ่านไปสบายๆ

##### สรุปครับ #####

>//>//> เล่ามาซะยาวโดยสรุปคือผมก็ยังไม่มั่นใจว่าผมจะเลิกได้อย่างเด็ดขาดหรือไม่ แต่อย่างน้อยจากการการ NoFab 4 สัปดาห์ที่ผ่านมาทำให้ผมได้เรียนรู้ที่จะเอาเวลาว่าง (ที่เมื่อก่อนเสียไปกับการเล่นว่าว) ไปทำอย่างอื่นที่มีประโยชน์กับตัวเองได้มากขึ้น รู้สึกว่าคุณภาพชีวิตดีขึ้น และหากผมเลิกไม่ได้เด็ดขาดผมก็คงต้อง Fab บ้าง ดูหนังโป๊บ้าง แต่ที่แน่มันจะไม่กลับไปหมกหมุ่นอย่างแต่ก่อนแน่นอนเพราะผล 28 วันที่ผ่านมาผมได้เรียนรู้ว่ามีอย่างอื่นที่ทำแล้วได้ประโยชน์มากกว่าการ Fab หรือการดูหนังโป๊ <//<//<

ปล.1 หลายคนอาจสงสัยว่าเริ่ม NoFab ครั้งแรกทำได้ตั้ง 28 วัน ผมคิดว่าที่เป็นแบบนี้อาจจะเพราะว่าเมื่อก่อนผมไม่ได้ติดการ Fab มากเท่าไหร่ ปกติจะวันละครั้งหรือวันเว้นวัน แต่ว่าเกือบทุกครั้งที่ Fab ผมจะดูคลิปหรือหนังโป๊นานมากๆ บางที 2-3 ชั่วโมงเลย
ปล.2 ครั้งนี้จะขอเอา PMO ออกก่อนนะครับ เพราะช่วงนี้เรียนหนักไม่ค่อยได้เข้ามากลัวว่าถ้าเผลอทำแตกไปแล้วไม่ได้เข้ามารีเซทคนอื่นจะเข้าใจผิด ฮ่าๆ แต่ยังไงถ้าว่างๆ จะเข้ามาอัเดทเป็นพักๆ นะครับ
ปล.3 เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะครับ สู้ๆ