ขอนับหนึ่ง เริ่ม No Fap ตั้งแต่วันนี้ครับ (4 Feb 2015)

[Tee Tee]

ต้องขอขอบคุณ คุณพี่ admin ที่ตั้งบอร์ดนี้ขึ้นมาด้วยนะครับ
ผมตามมาจากกระทู้ใน pantip ครับ

ที่ผมรู้สึกดีใจบอกไม่ถูกครับ เพราะผมก็รู้สึกว่า ทำไมเวลาหาข้อมูลใน google
มันไม่ค่อยมีเรื่องคนไทย พูดคุยกันเรื่อง no fap เลย
ทั้ง ๆ ที่ ผมก็เป็นผู้ประสบปัญหานี้แหละครับ และเชื่อมาตลอดเลย
ว่ามีผู้ชาย หนุ่มน้อย หนุ่มมาก อีกหลายท่านแน่ ๆ
ที่ต้องเสพติดการช่วยตัวเอง ในยุคสมัยที่สื่อหนังโป๊ รูปโป๊
มันเข้าถึงง่าย และมากมายเหลือเกิน

โดยตัวผมเองก็ติดเว็บโป๊มากครับ เรียกว่าเสพติดหนักเลยดีกว่า - -"
ผมติดมาตั้งแต่เด็ก ๆ จนเรียนจบ ทำงานแล้ว (เรียนก็จบช้า ทำงานก็ไม่รุ่ง หัวมันทึบ)
แต่ก็ยังนิสัยเสียไม่เลิก ก็พยายามหยุด ๆ เลิก ๆ มาหลาย(ล้าน)ครั้ง
ทว่าก็ล้มไม่เป็นท่า อนาถใจตัวเองจริง ๆ

แต่มาดีขึ้นช่วงปี สองปีหลังนี่ครับ ที่จะเว้นช่วงหน่อย
เพราะพอดีไปบวชครับ เลยรู้สึกมีธรรมะ สงบลงไปได้เยอะ
แต่เวลาผีเข้า มาอยาก fap ขึ้นมานี่ หน้ามืดจริง ๆ ครับ

ก็เล่าคร่าว ๆ แค่นี้ครับ ขออนุญาตทุกท่าน เริ่มต้นนับหนึ่งที่นี่ด้วยคนครับ  

[kewkewpee]

เป็นกำลังใจให้ครับบบบบบ

[zephyr77]

เป็นกำลังใจให้ครับ ผมเพิ่งเริ่มเหมือนกัน วันนี้วันที่ 6 แล้วครับ

[Tee Tee]

ขอบคุณมากครับ มาทำให้สำเร็จกันครับ
ผมตั้งเป้าการต่อสู้นี้ไว้ 90 วัน
งดรูปโป๊ หนัง x ทุกประการ สู้ ๆ ครับ

[Admin]

ยินดีต้อนรับครับ ผมผ่านจุดนั้นมาแล้วรู้สึกว่าทำให้ชีวิตผมเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น เลยอยากแบ่งปันประสบการณ์ให้เพื่อนๆ ได้พบกับความแตกต่างในชีวิต

อาจจะลำบากเมื่อเผชิญกับความต้องการระยะสั้น แต่ให้นึกถึงสิ่งที่ดีกว่าที่รอเราอยู่ครับ

[Tee Tee]

ขอบคุณมากครับ
ผ่านไปแล้วหนึ่งวัน ยังสงบจิตสงบใจได้ดีครับ
หายใจลึก ๆ.... สู้ ๆ

[Pharker]

เป็นกำลังใจให้ครับ

[Tee Tee]

ขอบคุณครับ ได้สองวันละ

[Tee Tee]

หกวันผ่านไป...
ความคิดหื่น ๆ เริ่มประดังเข้ามาละครับ
แต่พยายามทำงาน ไม่ให้ตัวเองว่างครับ ไม่งั้นไม่รอดแน่
สู้ต่อไป

[Admin]

ต้องระวังไม่ให้ตัวเองเครียดครับ หายใจลึก ๆ ช้า ๆ ซัก 5 ที จะได้ช่วยเพิ่มระดับออกซิเจนที่ไปเลี้ยงสมองส่วนหน้า (ซึ่งเกี่ยวกับการรู้ตัว) อย่าปล่อยให้ความรู้สึกหื่นมันเพิ่มขึ้น ต้องตัดไฟแต่ต้นลม แก้ปัญหาตอนมันเล็กๆ ง่ายกว่าครับ

[waranvit]

ผมขอเริ่มตั้งแต่วันนี้ครับ

[Tee Tee]

ขี้โม้ ไปซะเยอะ วันนี้ผมพลาดซะแล้วครับ อายจัง T-T
อารมณ์ชั่ววูบแท้ ๆ ครับ บอกตัวเองว่านิดเดียวน่ะ ไม่เป็นไร
แต่เสร็จเลยครับ ไม่น่าเลย โธ่

ก็ขอเริ่มนับหนึ่งใหม่วันนี้นะครับ เชื่อพี่นัทสนิทใจเลย
มันต้องป้องกัน ตั้งแต่ต้นจริง ๆ ต้องตัดไฟแต่ต้นลม
แบบว่า แค่คิดขึ้นมา ก็ต้องหยุดคิดให้ได้ตอนนั้นเลย
จะมาปล่อยเหลวไหล เบรคกันตอนหื่นจัดแล้ว
ป่วยการเลยครับ เอาไม่อยู่แน่

[Tee Tee]

เอาใจช่วยคุณ waranvit ด้วยนะครับ สู้ ๆ ครับ

ส่วนผม รอบที่แล้วได้ 7 วัน
คราวนี้ขอตั้ง 14 วันก่อนครับ เอาเป้าหมายใกล้ ๆ หน่อย
จะได้มีกำลังใจสู้ไปเรื่อย ๆ

[MythLife]

ท่าน maiden เริ่มพร้อมๆผมเลย ไปซะแล้ว ผมไปด้วยดีไหมเนี่ย
แต่ไม่เปนไรคับ พลาดแล้วก็เริ่มใหม่ ดีกว่าทำทุกวันแบบเดิมเยอะเลย

[Geforce]

ผมเคยมากสุด 8 วันครับ เช้าอยู่นอนตื่นสาย นอนถูๆหมอนไป ไม่ได้ใช้มือเลยนะ พุ่งซะงั้น

[Tee Tee]

T___T  พลาดพลั้งไปอีกแล้วครับ
ทำเอาต้องนั่งอ่าน คู่มือพิชิด nofap ที่ปักหมุดไว้ใหม่เลย
สร้างกำลังใจด่วน แต่อ่านแล้ว ใจชื้นขึ้นมาหน่อยครับ
ว่าหลายคน กว่าจะประสบความสำเร็จ ช่วงแรกก็พลาดกันบ้าง

ก็เอาฟะ เริ่มใหม่ พลาดคราวนี้ เป็นบทเรียนสู่ชัยชนะ  

[rogerxinyi]

พลาดบ่อยๆแล้วพยายามเริ่มใหม่ดีกว่าล้มแล้วไม่ลุกเยอะเลยครับ ใครไม่ลองไม่เข้าใจ มันไม่ง่ายเลย เรากำลังสวนกระแสที่คนทั่วไปทำอยู่ ผมเชื่อว่าถ้าอะไรยากๆทำได้แล้วผลดีๆจะตามมาเองครับ ขอให้โชคดีครับ

[Geforce]

T___T  พลาดพลั้งไปอีกแล้วครับ
ทำเอาต้องนั่งอ่าน คู่มือพิชิด nofap ที่ปักหมุดไว้ใหม่เลย
สร้างกำลังใจด่วน แต่อ่านแล้ว ใจชื้นขึ้นมาหน่อยครับ
ว่าหลายคน กว่าจะประสบความสำเร็จ ช่วงแรกก็พลาดกันบ้าง

ก็เอาฟะ เริ่มใหม่ พลาดคราวนี้ เป็นบทเรียนสู่ชัยชนะ  

ไปพลาดยังไงครับ เก็บข้อมูลหน่อยจิ จะได้หลีกเลี่ยงงง

[Tee Tee]

T___T  พลาดพลั้งไปอีกแล้วครับ
ทำเอาต้องนั่งอ่าน คู่มือพิชิด nofap ที่ปักหมุดไว้ใหม่เลย
สร้างกำลังใจด่วน แต่อ่านแล้ว ใจชื้นขึ้นมาหน่อยครับ
ว่าหลายคน กว่าจะประสบความสำเร็จ ช่วงแรกก็พลาดกันบ้าง

ก็เอาฟะ เริ่มใหม่ พลาดคราวนี้ เป็นบทเรียนสู่ชัยชนะ  

ไปพลาดยังไงครับ เก็บข้อมูลหน่อยจิ จะได้หลีกเลี่ยงงง

เหมือนอารมณ์มันหื่นเยอะ จนค้างจากครั้งก่อน แล้วดิ้นไม่หลุด
สลัดความคิดลามกไม่ออกครับ  แต่ตอนนี้ สงบไปแล้ว
ก็พยายามไม่ให้มันก่อตัวครับ แค่คิดแวบ ๆ เรื่องกามขึ้นมา  
ให้รีบดับความคิดนั้น ๆ ทันทีเลย

[Tee Tee]

มาอัพเดท เขียนเล่าประสบการณ์(ฉบับล้มเหลว) ที่ผ่านมาบ้างครับ
คือ พอเริ่มจริงจัง จะ no fap ขึ้นมา เหมือนเห็นอะไรบางอย่าง
ขณะกำลังต่อสู้กับกาม ถึงจะแพ้ก็เถอะครับ

คือ รู้สึกได้ว่า เจ้ากาม เจ้าความรู้สึกนึกคิดเรื่องกามนี่
มันแพรวพราว ลูกเล่นมันเยอะมากครับ พยายามดับความคิดมันดื้อ ๆ
กามมันก็ดื้อ ดับได้บ้าง ไม่ได้บ้าง อย่างตัวอย่างนะ หามุขมาดับมัน
แบบครั้งนึง ก่อนล้มเหลว ผมดูรูปศพเลยครับ ภาษาพระ คือ ดูอสุภะ ภาพศพขึ้นอืด
หนอนไต่ยั้วเยี้ย ผมเปิด google ดูเลย ดูให้มันปลง ว่าเออ ผู้หญิงสวย ๆ
เวลาตาย เขาเป็นยังไง ดู ๆ จน จิตใจมันสงบครับ ว่านอนสอนง่ายเชียว
ใจก็เชื่อง ความคิดไม่มากวน ไปสองสามวัน แต่หลังจากนั้น เอาไม่อยู่ครับ
ขนาดดูรูปศพ ใช้มุขเดิม แต่ใจมันไม่ฟังเลย มันไม่รับดื้อ ๆ เลย ฟุ้งมาก
บ้ากาม มันอยากจะช่วยตัวเองอย่างเดียว ก็ไม่รอดครับ ล้มเหลวไป

จนอีกครั้ง เปลี่ยนมุขครับ หาอุบายใหม่ มาสู้กับมันใหม่
คราวนี้ ใช้เทคนิคคุณ m123 ที่โพสต์ไว้ในบอร์ดนี้ครับ
ที่ผมค่อนข้างชอบมากครับ คือ จะ nofap ไม่ต้องคิดเรื่อง nofap ครับ
คือ ไปคิด ไปทำเรื่องอื่นเลย ไม่ต้องมากังวลกับเรื่องกาม เรื่อง nofap มากมาย
หาอะไรอย่างอื่นทำไป ก็เอาอีกแล้ว ใจมันฟัง มันสงบให้ ความคิดไม่มากวน
แต่อีกไม่กี่วัน กามมันก็เล่นงานอีกแล้ว หนักเลย จนแพ้อีกรอบ

เลยขอสรุปสิ่งที่ได้ หรือเรียกว่า รายงานผลการทดลองดีมั้ย
แบบถึงจะยังแพ้อยู่ แต่ขออนุญาตแชร์ความคิดเห็นหน่อยนะครับ (อิ อิ)
คือ การจะต่อสู้กับกาม หรือจะ no fap นี่
ต้องสังเกตตัวเองครับ ว่าอุบายที่เราใช้อยู่ มันได้ผลมั้ย ณ ปัจจุบัน
เรียกว่า หมั่นสังเกตกันเลย เพราะบางที ในหนึ่งวัน หรือภายในอึดใจเดียวเท่านั้น
อาจต้องเปลี่ยนหลายอุบาย สลับกันสด ๆ ร้อน ๆ ต่อหน้าต่อตา ตอนนั้นเลย
อย่างตอนนี้ดูศพ เออ เอาอยู่   แต่พอผ่านไปไม่กี่ชั่วโมง หรือไม่กี่นาทีด้วยซ้ำ
ก็เวรละ ดูศพ เอาไม่อยู่ว่ะ ความคิดหื่น ๆ มาเต็มเลย ก็ต้องเปลี่ยนมาหายใจลึก ๆ
หรือ ใช้อุบายอะไรก็ได้ครับ ไปเดินเที่ยว วิดพื้น ซักผ้า
หามุขมาสู้กับกาม สู้กับความหื่นตนเองให้ชนะ ให้มันดับไป
และต้องเข้าใจ ว่ากามนี่มัน อย่างที่บอกครับ มันรั้น มันลูกเล่นเยอะจริง ๆ

ยิ่งคนเคยผ่านหนัง x ผ่านรูปโป๊มาเยอะ เดี๋ยวภาพนู้น ก็ลอยมา นางเอกคนนั้นก็ลอยมา
คลิปนี้ก็ลอยมา อย่างผมอ่านหนังสือพิมพ์อยู่ดี ๆ เปิดหน้าบันเทิง
เห็นนางเอกละครสวย ๆ ก็เอาอีกแล้ว ไป mix ไปปรุงกับหนัง AV อีกแล้ว  
หรือไม่ก็อารมณ์วาบ ๆ ตรงหว่างขา  จู่ ๆ ก็เกิดขึ้นมาเอง มาหลอกล่ออีกแล้ว
ถ้าเราใช้อุบาย สลับวิธีมาจัดการมันไม่ทันกาลนี่ เรียบร้อยทุกรายแน่ ๆ ครับ

ก็เอาเท่านี้ก่อนนะครับ สู้ ๆ กันต่อครับ เป็นกำลังใจให้ทุกคน ขอบคุณครับ

***ทุกอุบายดีหมดนะครับ (ที่ดี ๆ นะ อุบายเป็นบาป สร้างความเดือดร้อนนี่ ไม่เอา)
จะดูศพ คิดเรื่องอื่น ฯลฯ ใช้ได้ดี ได้ผลหมด เพียงแต่มันต้องเปลี่ยน สลับเวลาใช้ให้ทันครับ