สวัสดีครับ สมาชิกใหม่ครับ เริ่มนับตั้งแต่วันที่ 30 มกราคม 2558 ครับ (update 23 กุมภาพันธ์)

[zephyr77]

สวัสดีครับทุกท่าน
รู้สึกดีนะครับ ที่มีสังคมแบบนี้ในไทยด้วย จริงๆผมก็ได้รับทราบว่ามีบอร์ดนี้จากเว็บ pantip ครับ ผมลอง search "nofap thai" เลยเข้ามาเจอ

ตอนแรกคิดว่าจะ active มากกว่านี้ แต่คิดว่าเพิ่งเริ่ม ก็ดีใจที่อย่างน้อยได้เป็นสมาชิกในช่วงแรกๆ

ผมไม่ทราบว่าแต่ละท่าน มีที่มาที่ไปยังไง ที่ผมลองอ่านดูเหมือนมีหลายเหตุผลที่แต่ละคนเลือกที่จะมาเป็นสมาชิกครับ ส่วนเรื่องของผมลองอ่านดูนะครับ

ผมอายุ 40 ปี ครับ ไม่รู้ว่าในบอร์ดนี้มีอายุมากมายเท่าไร แต่คิดว่าส่วนใหญ่จะเด็กกว่าผมเยอะ
สาเหตุที่ผมเข้ามา คือผมมีความรู้สึกทางเพศลดลง กลัวว่าตัวเองเป็น ED ครับ พยายามหาข้อมูลจากกูเกิ้ล ก็มีแต่แนะนำให้ไปหาหมอ ออกกำลังกาย อะไรพวกนี้
จริงๆจะบอกว่าความรู้สึกทางเพศลดลงซะเลยก็ไม่ใช่ เพียงแต่รู้สึกว่าน้องชายมันแข็งตัวยาก ไม่เหมือนก่อน ทั้งๆที่สุขภาพก็ยังดี ไม่มีปัญหาเรื่องโรคอ้วน ไขมัน เบาหวาน
จะบอกว่าไม่ออกกำลังกายมากนัก แต่ไม่ใช่คนอ่อนแอ แล้วตอนนี้ก็กำลังซ้อมวิ่งด้วยครับ คือวิ่ง 6-7 กิโลเมตร ได้ ไม่มีปัญหา

การที่น้องชายไม่แข็งตัวนี้ทำผมเสียความมั่นใจมาก ไม่เข้าใจว่าเพราะอะไร แต่คิดว่าน่าจะมาจากเรื่องจิตใจมากกว่าร่างกาย เครียดมาหลายปีครับ
จนวันนึง ไม่นานมานี้ เพื่อนผมพาไปเลี้ยง ออน (ขอโทษครับ ไม่ทราบว่าผิดกฎบอร์ดหรือเปล่า) แล้วผมไม่แข็งตัวเลย ไม่ว่าจะสัมผัสน้องๆยังไงก็แล้วแต่
ในขณะที่ผมหันไปมองเพื่อนผม มันแข็งแรงดีมาก แล้วหันมามองดูตัวเองว่าทำไมเป็นแบบนี้ (ทั้งๆที่เมื่อก่อนผมเป็นนักกีฬา ความรู้สึกทางเพศนี้ไม่มีปัญหาเลย)

หลังจากวันนั้นผมเริ่มค้นหาข้อมูลอีก จนกระทั่งมาเจอเว็บไซต์ yourbrainonporn กับ rebootnation ทำให้ผมตาสว่างขึ้นมาทันที ว่าผมอาจจะเป็น Porn induced ED
ที่คิดแบบนี้ เพราะว่าผมใช้เวลากับการดูหนัง AV มาก ช่วยตัวเองจากหนัง AV และเรื่องเสียวมานานมาก ผมมีหนังที่โหลดไว้ มากกว่า 1TB ทั้งๆที่ลบทิ้งไปบ้างแล้ว
การหมกมุ่นกับหนัง AV และเรื่องเสียวมากไป ทำให้ผมถูกกระตุ้นได้ยากมากขึ้น หนัง AV ส่วนใหญ่ไม่ทำให้ผมตื่นเต้นแล้ว เรื่องเสียวเรื่องเดิม ทำให้ผมไม่ตื่นเต้นแล้วเช่นกัน
และยิ่งไปกว่านั้น การกระตุ้นจากคนจริงๆ ก็ไม่ทำให้ผมมีความรู้สึกทางเพศได้

ดังนั้นวัตถุประสงค์ผมคือ ต้องการเลิกการเสพติดหนัง AV และเรื่องเสียว ผมจึงต้องเลิกการช่วยตัวเอง โดยใช้หนัง AV และเรื่องเสียวครับ
วันที่ผมตัดสินใจเริ่มคือวันที่ 30 มกราคม 2015 ที่ผ่านมานี้เองครับ

[Admin]

ยินดีต้อนรับครับคุณ zephyr77 ฟอรั่มนี่ก็เพิ่งตั้งมาได้ไม่กีอาทิตย์สมาชิกยังมีไม่ค่อยมากครับ
บอกเรื่องออน.ได้ครับ เพราะไม่ได้ไป trigger อะไร
อาการที่เล่านี่ก็คล้าย ๆ กับที่เคยอ่านในบอร์ดต่างประเทศนะครับ คือถูกกระตุ้นได้ยากขึ้น และความรู้สึกแบบเดิมก็ไม่ตื่นเต้นอีกต่อไป ซึ่งก็มีคนที่มีปัญหาแบบนี้มาคุยทางหลังไมค์เหมือนกัน
แต่เรื่องนี้ สุดท้ายต้องลองด้วยตนเองครับ ว่าทำแล้วเราเปลี่ยนไปอย่างไร สำหรับผม มันช่วยให้ชีวิตผมดีขึ้น ก็เลยอยากแชร์และก็มาตั้งกระทู้และฟอรั่มนี้แหละครับ

ถ้ารู้สึกว่าทนไม่ไหว แทนที่จะเปิดเวบโป๊ ลองเข้ามาที่ฟอรั่มนี่และเล่าปัญหา อาจจะช่วยได้ครับ

[Pharker]

เป็นกำลังใจให้ครับ

[zephyr77]

เข้ามา update ครับ วันนี้เป็นวันที่ 6 แล้วหลังจากงด PMO (Porn-Masterbate-Ogasm) นะครับ

ก็จะมีบางช่วงบางเวลาที่แว่บขึ้นมาว่าอยาก M นะครับ คือมันทำเป็นนิสัยมานาน แต่ก็พยายามไม่คิดถึงมันนะครับ
ตลอดทั้งวันน้องชายนิ่งสนิทครับ หดหายไปเลย 555 แต่ตอนเช้าก็มี morning wood นิดหน่อยนะครับ ไม่ 100%
ผมอยากรู้เหมือนกันว่าผมจะมีฝันเปียกมั้ย เพราะชีวิตนี้ไม่เคยฝันเปียกครับ M ตลอด

[zephyr77]

ี๊Update สถานการณ์วันนี้ครับ

เมื่อคืนนี้นอนหลับๆตื่นๆ ทุกครั้งที่ตื่นตอนกลางคืนจะรู้สึกเหมือนน้องชายแข็งขึ้นมาประมาณ 70-80% ก็มีความอยากนะครับ เลยต้องกอดหมอนข้างเอา แล้วก็หลับไป
เหมือนความอยากมันไม่ได้ระบายออก แต่ตอนกลางวันมันไม่แข็งเลยนะครับ เหี่ยวสนิท ไม่รู้ว่าเรียกว่า flatline หรือเปล่า

เดี๋ยวจะต้องเริ่มเข้า fitness แล้วครับ จะได้หลับสบายหน่อย

เพิ่งจะสัปดาห์แรกครับ สู้ต่อไป

[Tee Tee]

สู้ ๆ ครับ เอาให้ได้ตามเป้าหมายครับ

[Pharker]

เป็นกำลังใจให้ครับ

[zephyr77]

วันนี้เป็นวันแรกที่ผมตั้งใจไปเข้า Fitness หลังจากที่ห่างหายไปนานครับ
คำว่า "เข้า Fitness" ของผมหมายถึง Weight Training นะครับ ไม่ใช่การไปวิ่งหรือเข้า course อื่นๆ เพราะผมเริ่มวิ่งสัปดาห์ละ 4 วันมาได้เดือนนึงแล้วครับก่อนที่จะไป fitness

จริงๆผมตั้งใจจะเข้าอยู่แล้วครับ วันนี้เป็นเพียงวันเริ่มต้นที่ได้ไปซะที ทั้งนี้เพราะต้องการเพิ่ม growth hormone และ Testosterone น่ะครับ

ไป fitness นี่ก็ดีนะครับ เห็นสาวๆแต่งตัวในชุดรัดรูป กระชุ่มกระชวยดี เห็นแล้วก็มีอารมณ์เหมือนกัน เพราะไม่ได้ปลดปล่อยมาสัปดาห์นึงแล้ว แต่ก็แค่มีความรู้สึกนะครับ ไม่มีการแข็งตัวแต่อย่างใน

ผมอยากทราบว่า ในวัยรุ่นปรกติ การเห็นผู้หญิงแต่งชุดรัดรูปแล้วมีอารมณ์ น้องชายจะแข็งตัวมั้ยครับ คือผมจำไม่ได้ ผมไม่แข็งตัวเพราะเพียงแค่ "เห็น" มานานแล้ว

[zephyr77]

ีีupdate วันที่ 11 ครับ

ผ่านมา 10 วัน อาการอยากเอาน้ำออกเริ่มมากขึ้น ต้องอดทนไว้ครับ
เมื่อคืนตื่นมาราวๆตีหนึ่งเพราะรู้สึกตัวว่าน้องชายมีอาการแข็งตัว ทั้งๆที่ระหว่างวันเงียบเหงามาก

วันนี้เพื่อไม่ให้ฟุ้งซ่าน เลยต้องไป fitness เอาแรงออกซะหน่อย เมื่อเช้าไม่ได้ออกไปวิ่งด้วย เพราะเมื่อวานป่วยครับ เลยอยากนอนให้เต็มที่

สู้ต่อไปทาเกชิ

[MythLife]

ของผมก็มีเผลอๆบ้างนะคับ แบบว่าเข้าเวปที่เคยเข้าด้วยความอยากรู้ว่ามีอะไรมาใหม่
มันยังเป็นกิเลสของผมอยู่คับในการอยากรู้อยากเห็น ก็เข้าๆไปดูแบบผ่านๆ ให้หายสงสัย
เพราะถ้าไม่เข้าไปดูมันก็จะทำให้หงุดหงิด
เพื่อความสบายใจผมเลยอนุญาตให้ตัวเองดูสื่อลามกพวกนี้ได้แบบผ่านๆ
แต่ผมก็ยังไม่ได้พลาดพลั้งอะไร เพราะผมมีวิธีเตือนตัวเองอยู่คับ
หลายๆครั้งเวลาที่ผมพลาดตบะแตกไป ผมก็มีความสุขเพียงแค่วูบเดียว
แล้วก็มาด่ามาโทษตัวเองว่าไม่น่าทำลงไป ผมเลยเอาความคิดนี้มาเตือนตัวเองตลอดคับ

[tuix]

ผมอายุ 37 ครับ

[zephyr77]

updated ครับ

หลังจากไม่ได้อัพกระทู้นี้มาสักพัก วันนี้ งดมาได้เป็นวันที่ 22 แล้ว หรือ 3 สัปดาห์เต็มๆ
บางช่วงยังคงคิดถึงมันอยู่ ก็ต้องพยายามเปลี่ยนเรื่องไป

ช่วงนี้ผมมีอาการนอนหลับยาก ผมเองก็ไม่แน่ใจว่าเพราะอะไร ผมกินกาแฟวันละ 2 แก้ว (หลังอาหารเช้าและเที่ยง) มาตั้งนานแล้ว ก็ไม่เห็นมีปัญหาอะไร เพิ่งจะมีช่วงนี้แหละ
พยายามจะนอนตอนสี่ทุ่มกว่า เพราะอยากตื่นหกโมงไปวิ่ง แต่เกือบทุกคืนกว่าผมจะหลับได้ก็ตีหนึ่ง ตอนเช้าเลยรู้สึกนอนไม่เต็มที่

ผมคิดว่าส่วนนึงมาจากว่าเมื่อก่อนผมจะช่วยตัวเองช่วงเย็นๆ หรือค่ำๆ เสมอ แต่ตอนนี้มันไม่ได้ปลดปล่อยออกไป ใจมันยังคิดถึงมั้ง (เดาล้วนๆนะครับ) เพราะตอนช่วงก่อนนอนมักจะมีอาการอยากขึ้นมาเกือบทุกวัน

ก็หวังว่าอาการแบบนี้จะหายไปได้โดยเร็วนะครับ ไม่งั้นทรมานตายเลย

[zephyr77]

มา update ครับ วันนี้วันที่ 25 ของการงด PMO

วันนี้ผมหลุดมากๆเลย คือนั่งอยู่หน้าจอคอมทั้งวัน แล้วก็แว่บมาว่า เฮ้ย เว็บที่เราเข้าไปเมื่อก่อนมัน update ไปถึงไหนแล้วว้าา

ซวยเลย เข้าไปปุ๊บ โห มีอะไรใหม่ๆเพียบ โอย เสียเวลาไปสองชั่วโมง อึดอัดมาก อยาก M สุดๆ แต่ท้ายที่สุดก็อดกลั้น ไม่ช่วยตัวเองจนได้

เกือบไปแล้วกรู

จริงๆแล้วผมหลุดเรื่องการเข้าไปดู Porn แล้ว รู้สึกว่า ไม่น่าเลยกรู แต่ยังดีที่ยับยั้งใจได้ ไม่ช่วยตัวเองครับ
จะรอดมั้ยเนี่ย

[zephyr77]

ขอปิดกระทู้นี้นะครับ ผมหลุดจนได้ในวันที่ 5 มีนาคม นับรวมความพยายามอดกลั้นได้ 34 วัน

เริ่มใหม่ครับ