ขอคำแนะนำ ไม่ขันในตอนเช้าและไม่ค่อยตื่นตัวแถมยังหดตัวไว

[FORFREE]

สวัสดีครับ เพื่อนๆ พี่ๆ
วันนี้ผมมีเรื่องอยากจะมาปรึกษา
ผมอายุ 20 ปี แต่ก่อนผมเป็นคนที่ช่วยตัวเองบ่อยมากอย่างต่ำวันละ 2 รอบ ทุกวันรึวันเว้นวันครับ
แล้วทีนี้พอผ่านมาซักระยะใหญ่ๆ ผมมาสังเกตุตัวเองว่าผมมีอาการไม่ขันตอนเช้า ตื่นตัวยากและยังหดตัวไว ซ้ำยังมีอาการเสร็จไวพ่วงเข้าไปอีก ทำให้ผมเครียดมาก
ผมจึงมาขอคำปรึกษาจากพี่ๆว่าถ้าหากผมได้ทำการ no fap เป็นเวลา 90 วันแล้ว อาการเหล่านี้จะสามารถทุเลาลงหรือกลับไปเป็นปกตอได้ไหมครับ ?
ขอบคุณสำหรับคำตอบครับ


ปล.วันนี้เป็นวันที่ 12 กับการ no fap ครับ ยังไม่เห็นผลกการเปลี่ยนแปลงครับ

[blackman90]

ถามว่าฟื้นฟูไหม อันนี้ต้องพิสูจน์ด้วยตัวเองครับ