วันแรกของการ no fap แต่ละท่านทำอะไรบ้างครับ

[m123]

ผมก็มาเป็นสมาชิกที่นี่วันแรกละครับ ฝากตัวด้วย 55+ แลฃ้วก็โหลดเกมมาใส่แท็บเล็ทเพิ่มละ กะเอามาเล่นถ่วงๆให้สมองไม่หมกเรื่องอย่างว่า แต่ละท่านวางแผนให้ตัวเองยังใงครับสำหรับวันแรก

[kewkewpee]

วันแรกของการเริ่ม no fap คือ วันนั้น เตรียมจะ fap แต่ว่า หาอ่านกระทู้ในพันทิป ไปเรื่อยๆ แล้วบังเอิญไปเจอกระทู้ของแอดมินพอดี

ถึงได้รู้ว่า มีหลายคนที่มีปัญหาแบบนี้เช่นเดียวกับคิว พออ่านกระทู้จบก็ตั้งใจเลิก fap เลยครับ แต่เลิกได้ 8 วัน ก็หลุดครับ

ลงแดง เสร็จแล้วก็ ตั้งใจ nofap ต่อ อีก 3 วัน แล้วก็หลุดอีก ลงแดงอีกรอบ ตอนนี้ก็เริ่มใหม่แล้วครับ

สรุปแล้ว คิดว่า nofap ทำให้คิวรู้อะไรหลายๆอย่างครับ และคิดว่า ยังไง ต้องเลิกได้แน่ๆ เพราะ คิดว่า สิ่งที่คิวรู้สึกได้

ร่างกายคิวมันสมบูรณ์มากขึ้นกว่าเดิม ไม่เหนื่อยง่าย นอนน้อยแต่ก็ยังลุกไหว ไม่เครียดเหมือนก่อน ไม่หมกวุ่น อยู่กับการ

ที่ต้อง มือขวาจับเม้าส์ มือซ้าย fap เหมือนก่อน มีเวลามากขึ้น เอาไปทำอย่างอื่นๆได้เยอะ อย่างน้อยก็ ว่างๆไม่มีอะไร

ทำ ก็กินกับนอน 555+

[Novelty]

ช่วงแรกต้องอดทนนิดนึงครับเพราะของมันเคยๆ พอหยุดไปแรกๆ ก็จะมีอารมณ์อยากทำเกิดขึ้นง่าย แต่เพียงแค่อดทนผ่านมันไปให้ได้เราก็จะเริ่มภูมิใจและพร้อมจะมีก้าวที่สองสามตามมาเรื่อยๆ ทั้งนี้คงขึ้นกับความถี่ของการช่วยตัวเองก่อนหน้านี้ด้วย ถ้าทำบ่อยมากๆ อาจจะต้องอดทนมากหน่อยนะครับ สู้ๆ ครับ

ปล.กินกับนอนเดี๋ยวอ้วนนะครับคุณคิว อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะครับ

[Pharker]

ช่วงแรกต้องอดทนนิดนึงครับเพราะของมันเคยๆ พอหยุดไปแรกๆ ก็จะมีอารมณ์อยากทำเกิดขึ้นง่าย แต่เพียงแค่อดทนผ่านมันไปให้ได้เราก็จะเริ่มภูมิใจและพร้อมจะมีก้าวที่สองสามตามมาเรื่อยๆ ทั้งนี้คงขึ้นกับความถี่ของการช่วยตัวเองก่อนหน้านี้ด้วย ถ้าทำบ่อยมากๆ อาจจะต้องอดทนมากหน่อยนะครับ สู้ๆ ครับ

ปล.กินกับนอนเดี๋ยวอ้วนนะครับคุณคิว อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะครับ

เห็นด้วยครับ พอเลิกใหม่ๆช่วงแรก จะมีอารมณ์อยากทำง่ายมาก เหวี่ยง กระสับกระส่าย มันก็ขึ้นอยู่วิบากกรรมของแต่ละคนด้วยครับ สงสัยผมทำมาเยอะพอสมควรก็เลยเจอผลข้างเคียงเล่นงานผมอยู่
ที่หนักๆสุดก็ลงแดง ตัวสั่นคล้ายเป็นไข้ ชักดิ้นชักงอคาที่นอนคล้ายคนเป็นโรคลมชัก นอนไม่หลับจนวันนี้ก็ปาไปวันที่ 3 แล้วครับ นอนก็นอนไม่เต็มอื่ม พอถึงช่วงที่ง่วงสุดๆก็หลับได้ไม่เกินชั่วโมง ตื่นอีกแล้วแต่เพลียครับ เพราะผลข้างเคียงเล่นงานผมยังไม่จบ

[m123]

ช่วงแรกต้องอดทนนิดนึงครับเพราะของมันเคยๆ พอหยุดไปแรกๆ ก็จะมีอารมณ์อยากทำเกิดขึ้นง่าย แต่เพียงแค่อดทนผ่านมันไปให้ได้เราก็จะเริ่มภูมิใจและพร้อมจะมีก้าวที่สองสามตามมาเรื่อยๆ ทั้งนี้คงขึ้นกับความถี่ของการช่วยตัวเองก่อนหน้านี้ด้วย ถ้าทำบ่อยมากๆ อาจจะต้องอดทนมากหน่อยนะครับ สู้ๆ ครับ

ปล.กินกับนอนเดี๋ยวอ้วนนะครับคุณคิว อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะครับ

เห็นด้วยครับ พอเลิกใหม่ๆช่วงแรก จะมีอารมณ์อยากทำง่ายมาก เหวี่ยง กระสับกระส่าย มันก็ขึ้นอยู่วิบากกรรมของแต่ละคนด้วยครับ สงสัยผมทำมาเยอะพอสมควรก็เลยเจอผลข้างเคียงเล่นงานผมอยู่
ที่หนักๆสุดก็ลงแดง ตัวสั่นคล้ายเป็นไข้ ชักดิ้นชักงอคาที่นอนคล้ายคนเป็นโรคลมชัก นอนไม่หลับจนวันนี้ก็ปาไปวันที่ 3 แล้วครับ นอนก็นอนไม่เต็มอื่ม พอถึงช่วงที่ง่วงสุดๆก็หลับได้ไม่เกินชั่วโมง        ตื่นอีกแล้วแต่เพลียครับ เพราะผลข้างเคียงเล่นงานผมยังไม่จบ

ระวังนะครับท่าน
เป็นแบบนี้ร่างกายจะอ่อนแอลง มิสิทธิ์ป่วยจริงๆได้นะ ผมว่าถ้าอาการมาก ไปหาหมอดีกว่า การนอนไม่หลับ ร่างกายจะไม่ได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอก
ดีไม่ดีเสียไปถึงฮอร์โมนด้วย

[Novelty]

คุณ pharker ลองค่อยๆ ลดน่าจะดีกว่านะครับ เช่น เริ่มจากวันเว้นวันไปสักอาทิตย์นึง จากนั้นก็สองวันครั้ง ต่อด้วยสามวันครั้งต่อด้วยอาทิตย์ละครั้งอะมาณนี้ ระยะเวลาแต่ละช่วงก็แล้วแต่จะจัดสรรให้เหมาะสมนะครับ เพราะดูจากอาการแล้วคล้ายๆ กับคนที่ใช้ยามานานๆ พอถึงเวลาหยุดแล้วหยุดทันที่จะมีอาการรุนแรง มันต้องค่อยๆ ลดปริมาณยาลงอะครับ

สู้ๆ ครับ