สรุปเทคนิคสั้นๆ 3 ข้อ อยู่โดยไม่ดูหนังโป๊หรือช่วนตัวเอง

by rogerxinyi Sun Sep 06, 2015 11:11 am

ไป serch เจอมาครับhttps://m.youtube.com/watch?v=llGYQwrmt0A
สรุป ให้ง่ายๆนะครับ
1.อย่าจ้อง ไม่ว่าจะอยู่ในสถานะการณ์ที่สายตามันไปเองเจอสิ่งยั่วยุ อย่าจ้องบังคับตัวเองให้ละสายตาให้ได้ครับมีสติ ผมว่าข้อ 1 สำคัญที่สุด
2. กินเบาๆ อันนี้ แล้วแต่คนผมว่าไม่ค่อยเกี่ยว(คหสต)
3.ทำสมาธิ
สามข้อนี้แหละครับ ขอให้ทุกคน ถึงเป้าที่วางไว้ครับ