ขอถามช่วงเลิก Fap หน่อยครับ

[xmanza2012]

ส่วนตัวผมเลิก Fap มาได้ 30 วันแล้ว คิดว่าจะเลิกให้ได้ต่อเนื่อง 90 วัน แต่ทีนี้ในช่วงเลิกอ่ะครับ เราสามารถมีอะไรกับ ผญ จิงๆได้ไหมครับ

[Alucard]

ขอ Quote คำตอบจาก Admin ที่เคยตอบไว้มาตอบนะครับ

ขึ้นอยู่กับตัวคุณเองและสภาวะในตอนนั้นครับ

nofap มีสองแบบครับ คือ แบบธรรมดา (normal mode) กับแบบยาก (hard mode หรือ monk mode)
แบบธรรมดา ก็คือ งดเว้นเฉพาะการดูหนังโป๊และช่วยตัวเองเป็นระยะเวลาหนึ่ง ส่วนแบบยากคือ งดเว้นการมีเพศสัมพันธ์ด้วย ซึ่งมักจะเป็นกรณีที่คนนั้นยังไม่มีแฟน/ภรรยา นั่นเอง

อย่างตัว admin เอง ตอนที่ยังไม่มีแฟน ก็เป็น hard mode โดยปริยายครับ ซึ่งก็นับว่ายากอยู่ แต่ผลที่ได้ก็คุ้มค่า เพราะรู้สึกว่าเราได้ reboot สมองให้ปลอดจากเรื่องนั้นจริง ๆ พอมีแฟนก็เลยเปลี่ยนมาเป็นแบบธรรมดาแทน

[Admin]

ตามนั้นเลยครับ แต่แค่กับภรรยาหรือแฟนนะครับ

[keisukehonda]

อยากทราบจุดประสงค์ของคนที่ทำ hard mode หรือ monk mode อ่ะครับ
ถ้าไม่ใช่เรื่องศาสนาที่อยากจะตัดกิเลสด้านกามออกไปให้สิ้นซาก แล้วเขาทำไปเพื่ออะไรอ่ะครับ
มีพวกเมืองนอกทำแบบ hard mode ด้วยเหรอครับ

ของผมก็พยายามทำ hard mode อยู่ เพราะอยากตัดเรื่องพวกนี้ให้สิ้นซาก
แต่เคจผม เลิกมีเพศสัมพันธ์นั้นง่ายมาก ผมหยุดมา2ปีแล้ว และภรรยาก็เข้าใจที่ผมมุ่งทางธรรม
และเธอก็บอกเองว่า ถ้าผมไม่เริ่มก่อน เธอไม่มีปัญหา ถ้าผมจะไม่ทำการบ้าน
คือผู้หญิงถ้าเราไม่ไปปลุกเขา เขาไม่มีอารมณ์ง่ายๆเหมือนผู้ชาย

ตอนนี้ผมเหลือแค่เรื่องช่วยตัวเองนี่แหละครับ...
วันนี้ผมหยุดมา64วัน  ถามว่าอยู่ในช่วงflat lineไหม คงไม่ใช่
อาจเป็นเพราะผมชอบแข่งขัน จึงทำให้ผมหยุดได้ง่ายๆ ถ้าจะทำ แต่ผมไม่รู้เหมือนกันว่าจะหยุดถาวรได้ไหม
และยอมรับว่ายังไม่อาจหาญประกาศตั้งเป้าหมายหยุดตลอดชีวิตในวันนี้
คืออารมณ์เวลาถูกกระตุ้นจากขาขาวๆ ก็ยังมี แต่มันเหมือนเป้าหมายทำให้เราไม่ทำเท่านั้นเอง
ไม่รู้เหมือนกันว่าผ่านไป200วันแบบท่านแอดมิน ผมจะเป็นยังไง
คือตอนนี้ก็ยังเปิดดูภาพดาราหรือเพื่อนสาวอยู่ แต่เหมือนเราข่มแข่งกับตัวเองก็เลยไม่ยิง
ผมว่าให้ผมหยุดดูภาพดาราตอนนี้น่าจะยากกว่าหยุดยิงซะอีก555
ผมได้แต่หวังว่าพอผ่านไป200วัน ผมอาจจะเลิกเปิดดูภาพดาราหรือเพื่อนสาวอ่ะครับ

[Admin]

ผมเคย hard mode แบบเป็นปีครับ สมัยนั้นก็โกนหัว มุ่งทางธรรมอย่างจริงจัง แต่มาหลุดแค่ความคิดที่ว่า "ดูนิดหน่อยไม่เป็นไรหรอก" แล้วก็ "fapนิดหน่อยไม่เป็นไรหรอก" แล้วก็หลุดเละเทะเลยครับ

ผมเคยถามพระอาจารย์ที่ผมปฏิบัติด้วยว่าทำอย่างไรให้ตัดเรื่องกามได้
ท่านก็ตอบว่า ไม่เจอไปนาน ๆ มันก็หายไปเอง

ตอนนี้ผมมีแฟน ก็เลยไม่ใช่ hardmode มันมีช่วงขึ้นลงบ้าง แต่ก็ไม่เคยหลุดfap
ถ้าเจอสิง่เร้าตอนนี้ก็ยังถูกกระตุ้นอยู่นะครับ แต่วางได้ค่อนข้างเร็ว
คือรู้ตัวครับว่า ถ้าเจออะไรแล้วจะทำให้กระตุ้น ก็ต้องรีบมีสติ "ตัดไฟแต่ต้นลม"
เช่น ไม่ดู มองไปทางอื่น คิดเรื่องอื่น ซึ่งง่ายกว่าปล่อยให้มันลุกลามครับ

ของคุณ keisukehonda ซึ่งมุ่งมาทางนี้ชัดเจนแล้ว
คงแนะนำว่า อย่าเปิด อย่าดูครับ ถ้าเห็นก็ให้เลี่ยงเสีย ตามนี้ครับ

ข้าแต่พระผู้มีพระภาค! ในพรหมจรรย์นี้มีสุภาพสตรีเป็นอันมากเข้ามาเกี่ยวข้องอยู่ในฐานะต่างๆ เป็นมารดาบ้าง เป็นพี่หญิงน้องหญิงบ้าง เป็นเครือญาติบ้าง และเป็นผู้เลื่อมใสในพระรัตนตรัยบ้าง ภิกษุจะพึงปฏิบัติต่อสตรีอย่างไร?"

          "อานนท์! การที่ภิกษุจะไม่ดูไม่แลสตรีเพศเสียเลยนั้นเป็นการดี"

          "ถ้าจำเป็นต้องดูแล้วเห็นเล่า พระเจ้าข้า" พระอานนท์ทูลซัก

          "ถ้าจำเป็นต้องดูต้องเห็น ก็อย่าพูดด้วย อย่าสนทนาด้วย นั้นเป็นการดี" พระศาสดาตรัสตอบ

          "ถ้าจำเป็นต้องสนทนาด้วยเล่า พระเจ้าข้า จะปฏิบัติอย่างไร"

          "ถ้าจำเป็นต้องสนทนาด้วย ก็จงมีสติไว้ ควบคุมสติให้ดี สำรวมอินทรีย์ และกายวาจาให้เรียบร้อย อย่าให้ความกำหนัดยินดี หรือความหลงใหลครอบงำจิตใจได้ อานนท์! เรากล่าวว่าสตรีที่บุรุษเอาใจเข้าไปเกาะเกี่ยวนั้น เป็นมลทินของพรหมจรรย์"

          "แล้วสตรีที่บุรุษมิได้เอาใจเข้าไปเกี่ยวเกาะเล่า พระเจ้าข้า จะเป็นมลทินของพรหมจรรย์หรือไม่?"

          "ไม่เป็นซิ อานนท์? เธอระลึกได้อยู่หรือเราเคยพูดไว้ว่า อารมณ์อันวิจิตร สิ่งสวยงามในโลกนี้มิใช่กาม แต่ความกำหนัดยินดีที่เกิดขึ้นเพราะความดำริต่างหากเล่าเป็นกามของคน เมื่อกระชากความพอใจออกเสียได้แล้ว สิ่งวิจิตรและรูปที่สวยงามก็คงอยู่อย่างเก้อๆ ทำพิษอะไรมิได้อีกต่อไป"