คิวเล่าประสพการณ์ no fap **อัพเดทล่าสุด เหตุการ์ณวันที่ 6**

[kewkewpee]

สวัสดีครับ ผมชื่อคิวนะครับ ผมเริ่มเสพติดหนังโป๊ และการ fap มาตั่งแต่ อายุ 13 ครับ และมาเป็นหนักตอนเข้ามหาลัย

เนื่องจากต้องออกจากบ้านมาใช้ชีวิตคนเดียว ทำให้มีเวลาอยู่ตัวเองมากขึ้น ทำให้ วันๆหนึ่ง ผมแฟ๊บมากกว่า 3รอบ คือ

ว่างไม่มีไรทำ เปิดหนังโป๊ และ แฟ๊บ จนมาอยู่ซักประมาณ ปี3 ทำให้รู้ว่าเราเสพติดนะ เพราะเคยมีเพศสัมพันธ์ แล้วคือ

อยู่ๆ หมดอารมณ์  คือพูดง่ายๆว่าล้มเหลวกับของจริง และผมเองก็ยังเสพติดมาเรื่อยๆ และยังไม่คิดถึงว่าจะเรื่องเมื่อไหร่

เพราะถ้าไม่ได้ออกไปไหน ผมสามารถอยู่กับหนังโป๊ได้ ตลอดทั้งวัน ไม่ทำอะไร ไม่ออกไปไหน ไม่กินข้าว ไม่โทรหาใคร

คืออยู่กับมันได้  ตลอดเวลา  ซึ่งส่งผลให้ผมเป็นคนที่เก็บตัว ไม่ค่อยออกไปไหน ไม่ว่าผมจะอยู่อพาร์ทเมนตอนเรียน หรือจะ

กลับบ้านไปอยู่บ้าน ผมก็จะ เก็บตัวอยู่ในห้องนั้นแหละ มีกิจกรรมส่วนตัว ไม่พบปะพูดคุยกับใคร มีชีวิตอยู่กับหนังโป๊

และคอมพิวเตอร์ เพื่อนชวนไปไหนก็ไม่ไป แต่ยังดีที่ ไม่ได้ประทบไปถึงการขาดเรียน จนผมได้มาเจอกระทู้ที่แอดมิน

ได้ตั้งเอาไว้เมื่อวันที่ 13 มค ที่ผ่านมา ทำให้ผมคิดว่า เราควรเลิกมันได้แล้ว  พออ่านกระทู้นั้นจบผมก็เริ่มเปลี่ยนแปลง

คือ เลิกทุกอย่าง แทปเล็ต ที่มีหนังโป๊เรื่องที่ชอบเก็บเอาไว้ ผมก็ลบทิ้งมันทั้งหมด ประวัติการท่องเวป วีดีโอ ออนไลน์

ผมก็ลบทิ้งมันเช่นกัน  และคอมพิวเตอร์ผม ก็ลบหนังที่มี ออกไป และเลิกที่จะเสพสิ่งเหล่านี้ ทันที และตอนนี้ ก็ผ่านไปแล้ว

5วันแล้วครับ ที่ผมเลิกดูหนังโป๊ แล้วก็ no fap ครับ แต่บางทีมีหลุดแบบไม่ได้ตั้งใจ เพราะเวปบอร์ดใต้ดินที่เล่นประจำ

บางทีมีภาพโป๊ ออกมาให้เห็นครับ อย่างนี้นับว่าหลุดไหมเนี่ย  แต่โดนรวม กลับจากที่อยู่กับกิจกรรม no fap มา5วัน

ผลที่เห็นได้ชัดคือ เวลาว่าง ก็ไม่ได้ไปสนใจเรื่องหาหนังมาดูเพิ่ม หรือออกอาการหงุดหงิดอะไรครับ  และรู้สึกว่า

ทำอะไรไม่เหนี่อยง่าย นอนตื่นเช้าขึ่น เพราะไม่ได้ดูหนังยันดึก  บ่ายๆ ไม่มีง่วงนอน  

และคิดว่า ตอนนี้เดินทางผ่านมาได้แล้ว 5 วัน ก็คิดว่าจะทำแบนี้ต่อไปเรื่อยๆ ไม่ได้มีกำหนดว่ากี่วัน คือทำไปเรื่อยๆ

ไม่อยากจะทำ 3 วัน แล้ว fap เสร็จแล้ว เริ่มใหม่ เอา 7 วัน อย่างนี้ผมไม่เอาครับ เลยเอาเป็นว่า เอาแบบ ทำต่อไปเรื่อยๆ

แบบนี้ดีกว่า  ส่วนอาการลงแดง ยังไม่มานะครับ ยกเว้นตอนเช้าๆเพิ่งตื่นนอน มีโด่ 555+ เลยต้องรีบลุกมาหาอย่างอื่นทำ

ให้ลืมๆเรื่องอย่างว่าไปให้หมดสมอง   ครับ   เรื่องที่เล่ามาก็จบลงแค่นี้ครับ

ปล เพศสัมพันธ์ ของผมเป็นแบบ ชายกับชาย นะครับ ^_^

[Pharker]

สวัสดีครับคุณ คิว
แวะมาให้กำลังใจครับ

[kewkewpee]

ครับ จริงๆอาการลงแดง คิวว่าน่าจะอยู่ช่วงวันที่สองของการเลิกนะครับ เพราะว่าคิดจะดูๆ แต่พอดีวันนั้นงานยุ้ง เลยแว๊ปคิดได้แปปนึง แต่อาการทางร่างกาย คือ มือเหมือนจะสั่น (สังเกตจากการพิมพ์ข้อความบนมือถือ จะเล็งตัวอักษรพลาดไปโดนตัวข้างๆ ) ครับ แต่คิวจะ nofap ไปเรื่อยๆ ไม่มีกำหนดละกัน ขอบคุณที่คุณPharkerให้กำลังใจครับ

[BillyBird]

อืมม์... นึกถึงความเห็นใน pantip เหมือนกันนะครับ(น่าจะใช่คนเดียวกัน)

เดาว่าน่าจะยังเรียนอยู่ใช่ไหมครับ...

รู้จัก NoFap เร็วยิ่งดีนะครับ... ผมจบมาย่างปีที่3แล้ว... ก็ยัง Fap อยู่...
Fap ตั้งแต่ช่วง ม.1 มั๊งครับ...

ตอนนี้ผม 27 ปีแล้ว... ช่วงที่อำมหิตสุดก็ช่วงเรียนมหาวิทยาลัยเหมือนกันครับ...

ของผมอำมหิตช่วงเรียนปี 4 ปี 5 เพราะ ผมย้ายมาบ้านเช่า มี net ผมก็เริ่ม Dark ครับ...(ไว้ค่อยตั้งทู้เล่า)

ก่อนหน้าปี 1-3 ผมอยู่หอพักไม่ติดเน็ท... ย้อนมองกลับไป ช่วง 1-3 ผมได้ทุน ผมขยัน ผมไฟแรง แต่พอไปอยู่บ้านเช่าติดnet เท่านั้นแหละครับ... คิดว่าอารมณ์ก็คงประมาณคุณคิวนะครับ

อยู่ห้องคนเดียว... มีnotebook นึกจะทำอะไรก็ได้ครับ...
ปี4-5 เริ่มหันหลังให้กับสังคมครับ... หลักธรรมะก็เอาไม่อยู่ครับ

ตกต่ำครับ...

แต่ก็เรียนจบมาได้

จบมาเกือบ 3 ปีแล้ว... Fap มาเรื่อยครับ มีแฟนเป็นตัวเป็นตนก็แอบ Fap มาเรื่อยครับ จับได้บ้างไม่ได้บ้าง... แต่ไม่อำมหิตเหมือนตอน ปี4-5

รู้สึกได้ครับว่ามันไม่ดี... มันทำให้เราจิตใจเราไม่ผ่องแผ้ว

พอดีวันก่อนวันศุกร์หยุดวันครู ผมอยู่ห้องคนเดียว(แฟนไปทำงาน) ส่งแฟนไปทำงานเสร็จก็ขึ้นห้องมาเปิดคอม... ช่วงเวลาอยู่คนเดียวมันจะโดนดูดไปตลอดครับ โดนดูดให้ไปหาขนมหวานในinternet ง่ายนิดเดียวจริง ๆ แค่ คลิก... ง่ายจนอยากถุยครับ...(เริ่มมีน้ำโห)

ถุยใส่หน้าตัวเองครับ... ขอใช้คำหยาบนะครับ... พานด่าตัวเอง"มึงแม่งอ่อน กระจอก!!"

แต่ผมไม่ได้เข้าเวบนั้นครับ... ผม search google พิมพ์ว่า อยู่คนเดียว ดูหนังโป๊ ประมาณนี้แหละครับ... คลิกไป 2-3 ครั้ง ก็เจอ กระทู้ หลุมดำ นี่แหละครับ... เลยนั่งอ่าน... อ่านอยู่ 2 รอบครับ...(เก็บรายละเอียด)  

รู้สึกเหมือนพบแสงสว่าง มีกำลังใจจากคุณ wolfmaster เจ้าของกระทู้...
ผมเลยสมัครสมาชิกเวบ pantip เลย... เปิดไปเปิดมา เอ้า... มี ตั้งบอร์ดด้วย เจ๋งมาก...

ผมเลยเข้ามาสมัครเลยครับ

ผมไม่ได้ fap มาหลายวันแล้วครับ... แต่ กลัวใจตัวเองเสมอ... คือไม่ไว้ใจตัวเอง

เลยตั้งกระทู้ไปว่า ศุกร์-อาทิตย์ nofap เพื่อยืนยันครับ... ครบกำหนดแล้วก็จะมาตั้งกระทู้รายงานครับ...

ประมาณนี้ครับ... บอร์ดจะได้มีสีสัน อิอิ      

[Pharker]

นอกจากมือสั่นแล้ว หัวใจเต้นเร็ว ร้อนเหมือนไฟสุมอก ตัวสั่นเหมือนคนเป็นไข้
พอมาเป็นกับตัวเองเข้าใจตอนนั้นเลยครับว่า คนติดยาเสพติด ติดบุหรี่ เป็นยังไง เหมือนมารเข้าสิง

ผมเจอกระทู้ที่ pantip เมื่อวันที่ 13 ที่ผ่านมา ได้คิดหลายๆอย่างว่า แท้ที่จริงเราเสพติด fab มานาน (ตั้งแต่อายุ 12) แต่ตอนนั้นคิดว่าตัวเองปกติ ไม่เห็นเสียหายอะไร พอหลายปีเข้ามา ร่างกายและจิตใจตัวเองเริ่มเปลี่ยน เหมือนที่ Admin ได้เคยนำเสนอและอธิบายความผิดปกติที่เกิดขึ้นในกระทู้ ตอนแรกก็ค้านในใจเล็กน้อยนะ แต่พอลองคิดพิจารณาแล้ว มันก็มีส่วนจริงพอสมควร ตอนนั้นผมเลยตัดสินใน nofab ทันที เพื่อพิสูจน์ตัวเอง

[Admin]

ขอบคุณครับคุณคิวที่แบ่งปันประสบการณ์ อ่านแล้วจุดเริ่มต้นและอาการของทุกคนคล้าย ๆ กันเลยนะครับ
ถ้าวันไหนที่รู้สึกว่ามันยาก ๆ ทนไหมไหว ลองเปิดเวบบอร์ดแล้วมาระบายความรู้สึกนะครับ

adminนัท เองก็มีหลายวันที่แทบแย่ เคยหลุดไปอยู่2-3ครั้ง วิธีที่จะให้ผ่านไปได้คือต้องใจแข็งครับ
อย่าปล่อยตามใจตัวเอง แล้วตอนเช้าวันรุ่งขึ้น คุณจะได้รางวัลที่ยิ่งใหญ่ คือการเอาชนะตนเองได้

อ่อ ถ้าไม่ได้ตั้งใจดู หรือเผลอเปิดไปนิดหน่อย แต่มีสติกลับมาได้ ก็ถือว่ายังไม่หลุดนะครับ ลุยต่อเลย!

[kewkewpee]

ก่อนอื่นๆขอขอบคุณทุกๆท่าน ที่สละเวลาอันมีค่าเข้ามาอ่านและแสดงความคิดเห็นครับ

เรื่องผลกระทบต่างๆ จากการเสพติด อันนี้ ที่เห็นกับตัวเองเลยนะครับ คือ ลืมบ่อย คือรับฟังอะไรมา

คือรับฟังจริงๆ แล้วก็ลืม แล้วก็เรื่องการตัดสินใจ เช่น มีอยู่ครั้งนึง ผมจะต้องเติมแก๊สรถ ซึ่งมีปั๊มในดวงใจแล้วละ

แต่พอจะถึงปั๊ม กลับขับเลย ทำให้เรารู้ตัวว่าถึงเวลาแล้วที่เราจะต้องยกเลิกพฤติกรรมเสพติดซะที

และโชคดีมากที่ผมได้เจอกระทู้ เลิกหนังโป๊ ได้โดยบังเอิญ จากการไล่ดูกระทู้ที่สนใจตามห้องต่างๆ

ซึ่งตรงกับใจคิวจริงๆที่คิวจะเลิก คิวเลยตัดสินใจเลิกในวันนั้นเลยครับ

ขอบคุณทุกท่านที่สละเวลาอ่านครับ

[BillyBird]

คุณคิว นี่ใช่ สมาชิกหมายเลข 821887 ใน pantip รึเปล่าเอ่ย

[kewkewpee]

ไม่ใช่ครับ ผมเป็นล๊อกอินยืนยันบัตรประชาชนครับ

[Pharker]

เป็นเหมือนผมเลยครับ
ตั้งใจฟังแต่ลืม พูดออกไปแล้วจำไม่ได้ว่าตัวเองพูดอะไร พูดลิ้นพันกันไม่เป็นประโยค ตัดสินใจช้า นึกอะไรไว้แล้วก็ลืม
พอจะพูดก็พูดไม่ได้ ไม่ใช่ไม่อยากพูดนะแต่มันติดที่หัวสมอง

นอกจากผมจะ nofab แล้ว ผมยังใช้วิธีสวดมนต์ นั่งสมาธิสัก 15 นาที เป็นการบำบัดจิตและสมองไปในตัวด้วย

[BillyBird]

ก่อนอื่นๆขอขอบคุณทุกๆท่าน ที่สละเวลาอันมีค่าเข้ามาอ่านและแสดงความคิดเห็นครับ

เรื่องผลกระทบต่างๆ จากการเสพติด อันนี้ ที่เห็นกับตัวเองเลยนะครับ คือ  ลืมบ่อย  คือรับฟังอะไรมา

คือรับฟังจริงๆ แล้วก็ลืม   แล้วก็เรื่องการตัดสินใจ เช่น มีอยู่ครั้งนึง ผมจะต้องเติมแก๊สรถ ซึ่งมีปั๊มในดวงใจแล้วละ

แต่พอจะถึงปั๊ม กลับขับเลย ทำให้เรารู้ตัวว่าถึงเวลาแล้วที่เราจะต้องยกเลิกพฤติกรรมเสพติดซะที

และโชคดีมากที่ผมได้เจอกระทู้ เลิกหนังโป๊ ได้โดยบังเอิญ จากการไล่ดูกระทู้ที่สนใจตามห้องต่างๆ

ซึ่งตรงกับใจคิวจริงๆที่คิวจะเลิก คิวเลยตัดสินใจเลิกในวันนั้นเลยครับ  

ขอบคุณทุกท่านที่สละเวลาอ่านครับ

เป็นสัญญาณเตือนจากนรกครับ...

ฝากเพลง Fight - to อัลบั้ม Awake ของพี่แมว จิระศักดิ์ ปานพุ่ม (แปะ link ไม่ได้)
ลองหาฟังดูครับ... หนักเข้าไว้ หนักเข้าไว้ แฮ่ ๆ

[CONRRINE]

ผมเลิกมาได้น่าจะ 5-6 วันแล้วครับ ช่วงนี้เปิดเทอมด้วยเลยไม่ค่อยหมกหมุ่น เพราะ โกัสเรื่องเรียน

วิธีแก้ที่ง่ายที่สุดนะครับ วิธีแรก คือลดการเข้าเว็บโป๊ หรือ เว็บที่มีภาพที่จะทำให้เราเกิดอารมณ์ได้ครับ จากที่เคยไม่หลุดบ้าง หลุดบ้าง
เพราะว่าพอเราเข้า ถึงเราจะไม่มีอารมณ์ แต่พอเข้าเรื่อยๆก็จะมีอารมณ์ขึ้นมา
แต่พอไม่เข้า ไม่เห็น มันก็จะไม่มีการกระตุ้นอ่ะครับ

ที่คุณ kewkewpee กำลังตั้งเป้าหมาย ก็เป็นกำลังใจให้ครับ แต่ถ้ามีหลุดบ้าง ก็อย่าท้อครับ อย่างน้อยถ้า nofap ได้หลายวันบ้างแล้ว ก็ถือว่าดีนะครับ คือแค่เริ่มต้นจะเปลี่ยนแปลงตัวเองก็ดีมากแล้วครับ

อ่อ แล้วก็ผมคล้ายๆคุณเลยครับ คือว่า เป็นคนไม่ค่อยได้ออกไปเที่ยวไหน ส่วนใหญ่อยุ่แต่บ้าน ดูหนัง เล่นคอม แต่บางทีพอว่างมากทีไร ก็จะอยาก fap แล้วก็จะเป็นอย่างนี้ตลอดครับ ถ้าตอนไหนยุ่งๆมีไรทำ ก็จะไม่ค่อย หลังๆมาผมเลยพยายามจะออกไปข้างนอกบ้าง

[kewkewpee]

วันนี้มาเล่าเหตุการณ์ประจำวันนะครับ หลังจากวันนี้ เป็นวันที่ 6 ที่คิวได้เลิกno fap นะครับ

เอาตามจริง เหมือนสมองยังสังการเดิมๆ อยู่ เพราะอาการเสพติด ถึงตอนนี้จึงเข้าใจว่า คนที่ติดยามันเป็นอย่างไร

เนื่องจาก วันนี้ มีงาน ที่ต้องทำ และงานค่อนข้างเครียด จึงเกือบจะลงรอยเดิมคือ ช่วงพักงาน เกือบจะเปิดเวปและ จะfap

แต่ยังดีที่รู้ตัวก่อน จึงไม่ได้ทำ และก็ทำงานต่อจนเสร็จ สรุปคือ วันนี้เกือบหลุด แต่ทางแก้คือ มีสติเอาไว้ และคิดอยู่เสมอว่า

เรากำลังทำอะไร เพราะการคิดที่จะ fap มันยังมีอยู่ และมันจะมาตอนที่เรากำลังว่างๆไม่ได้คิดอะไร แต่อย่างไรก็ตาม คิว

เพิ่งจะเลิกได้แค่ 6 วันเท่านั้น คิวคิดว่า หากว่า วันมันมากกว่านี้ บางที อาจจะไม่มีความคิดชั่วขณะ เข้ามารบกวนเป็นแน่ๆ

ขอบคุณที่สละเวลาเข้ามาอ่านครับ

[BillyBird]

ขอย้ำประโยคของคุณคิวไว้อีกรอบ

คิวว่า... "ก็คิดว่าจะทำแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆ ไม่ได้มีกำหนดว่ากี่วัน คือทำไปเรื่อยๆ ไม่อยากจะทำ 3 วัน แล้ว fap เสร็จแล้ว เริ่มใหม่ เอา 7 วัน อย่างนี้ผมไม่เอาครับ เลยเอาเป็นว่า เอาแบบ ทำต่อไปเรื่อยๆ แบบนี้ดีกว่า"

ครับ... NoFap ไปเรื่อย ๆ ไม่ไหวจริง ๆ ก็...  

   
   
   



อย่าไปคิดอะไรมากนะครับ... อิอิ

[Pharker]

ไม่ไหวจริงๆก็.....
อ๋อ เค้าหมายถึง อย่าไปคิดอะไรมาก งงตั้งนาน ไอ้เราก็นึกว่าความหมายอื่น อิอิ

[kewkewpee]

[blackman90]

ผมเสพติดFapตั้งแต่อยู่ประถมด้วยซ้ำ เอาง่ายๆว่า Fapก่อนที่จะมีน้ำด้วยซ้ำ

ช่วงแรกๆนานๆที มาหนักตอนที่ช่วงมหาลัย วันนึงfapประมาณ4-5ครั้งด้วยซ้ำ สมองเบลอจนคุยกับใครไม่รู้เรื่องด้วยซ้ำ

ผมพยายามเลิกมาหลายครั้ง แต่ก็ล้มเหลว ช่วงบัดซบสิ้นดี ช่วงวันที่26มีนาที่ผ่านมา ผมหยุดจริงๆจังๆ แต่แค่3วันมันอดไม่ได้ ก็เลยพลาดfapจนได้

และfapตลอด มันหยุดไม่ได้ คือเรียกง่ายๆว่าตบะแตกหลุดลุ่ยไปหมดแล้ว ผมพยายามจะเลิกให้ได้ แต่มันเครียดและหดหู่มาก บอกตรงๆ