สรุป NO FAP 8 วัน มันไม่ง่ายเลย **อัพเดทล่าสุดครับ**

[kewkewpee]

ผ่านมาแล้ว 8 วัน แรกๆนึกว่าง่ายสบายๆ แต่การบังคับร่างกายและใจนี่ยากมากครับ

โดยเงื่อนไข No fap ตลอดแปดวันที่คิวทำได้ คือ 2 ข้อแรก คือ No Fap และNo edging

ส่วน No porn ทำได้ไม่เต็มเพราะ ยังมีหลุดโดยไม่ได้ตั้งใจ อย่างวันนี้ ตอนเย็นที่ผ่านมา

เกิดหลุด น้ำแตกคากางเกง หลังจากเห็นสิ่งกระตุ้น แตกแบบ hand free orgasm

ทำให้รู้เลยว่า การที่เราจะชนะตัวเองได้มันยากมาก และหลังจากวันนี้ ก็คิดว่า จะเริ่มใหม่อีกครั้ง โดยจะยากขึ้นว่าเดิม

คือ นอกจาก No fap , no edging , ก็จะเพิ่ม no porn อย่างเด็ดขาด คือ เลิกการเข้าเวปที่มีสื่อเหล่านั้น

เลิกไปซะ คิดว่า อย่าเอาสิ่งเหล่านั้น มาทำลายชีวิตเรา และเริ่มต้นวันที่ 1 ใหม่ No fap , no edging , no porn และเข้าสู่ Hard Mode ครับ

ส่วนระยะเวลา เอาเป็นว่า ขอเกิน 8วัน อาจจะตั้งเป้าหมายไว้ที่ 15 วัน ครับ 8 วันผ่านไป ยังทำได้ เริ่มใหม่ ต้องมากกว่า 8 วัน

----

อย่างไรก็ตาม เรื่องราวดีดี ในช่วง 8 วันที่ผ่านไป คือ พอเลิกการ fapping ร่ายกายโอเคขึ้น มีแรงมากกว่าเดิม ไม่ฟุ้งซ้าน

สามารถนอนตื่นเช้าๆ ได้โดยไม่เพลีย หน้าตาดูสดใสขึ้น ไม่โทรม แต่พอหลังจาเมื่อเย็นที่ผ่านมา ที่เกิดอาการ hand free orgasm ทำให้รู้ว่า

ตัวเราทำร้ายตัวเราเองมาตั่งนาน เพราะ มันเพลีย และเหนื่อย ในทันที และทำให้รู้ว่า สื่อลามก มันเป็น ปีศาจ ที่คอยจะกัดกินสุขภาพเรา

-----

ปล. คิวขอบคุณแอดมินนะครับที่สร้างสังคมfap free นี้ขึ้นมา เพื่อให้รู้ว่า คิวไม่ได้เกิดปัญหาแต่เพียงคนเดียว และสังคมแห่งนี้ยังทำให้คิว พบปะเพื่อนๆ

ถึงแม้ว่าจะแค่สื่อสารกันผ่าน ตัวอักษร ก็ตาม

ปล2. คิวอยากให้เพื่อนๆช่วยๆกันแลกเปลี่ยนประสพการณ์ครับว่า แต่ละวัน เจอปัญหาอะไรบ้าง จะได้ช่วยกันหาแนวทางแก้ไขครับ

ขอบคุณที่สละเวลาอ่านครับ และเป็นกำลังใจให้ทุกคน

ปล3 ขอให้ใจนำทางครับ

[Pharker]

วันที่ 7 ผมก็รู้สึกสามารถนอนตื่นเช้าๆ ได้โดยไม่เพลีย หน้าตาดูสดใสขึ้น ไม่โทรม เหมือนกันครับ
ขอบอกว่า Hard mode ยากจริงๆครับ เพราะตอนนี้ผมก็กำลังใช้วิธี Hard mode อยู่ คือ ไม่ดูสื่อต่างๆ ไม่ดูคลิป ไม่เปิดเว็บ ไม่จินตนาการด้วย(อันนี้ยากยิ่งกว่า ขนาดอยู่เฉยๆภาพยังผุดขึ้นมา)

ผมขอเป็นกำลังใจให้ kewkewpee นะครับ นายไม่ได้เจอปัญหาอยู่คนเดียว ผมก็เผชิญด้วย
อย่าท้อนะครับ  ผมแอบให้กำลังใจนายอยู่  

[kewkewpee]

วันที่ 7 ผมก็รู้สึกสามารถนอนตื่นเช้าๆ ได้โดยไม่เพลีย หน้าตาดูสดใสขึ้น ไม่โทรม เหมือนกันครับ
ขอบอกว่า Hard mode ยากจริงๆครับ เพราะตอนนี้ผมก็กำลังใช้วิธี Hard mode อยู่ คือ ไม่ดูสื่อต่างๆ ไม่ดูคลิป ไม่เปิดเว็บ ไม่จินตนาการด้วย(อันนี้ยากยิ่งกว่า ขนาดอยู่เฉยๆภาพยังผุดขึ้นมา)

ผมขอเป็นกำลังใจให้ kewkewpee นะครับ นายไม่ได้เจอปัญหาอยู่คนเดียว ผมก็เผชิญด้วย
อย่าท้อนะครับ  ผมแอบให้กำลังใจนายอยู่  

ขอบคุณที่ให้กำลังใจครับ

[Admin]

ยินดีด้วยยยยยยยย ครับ


"คุณ คุณนั่นแหละ สิ่งที่คุณทำแม่งโคตรเจ๋ง ทำต่อไปเหอะ ผมซีเรียสนะ"

[tuix]

น่าจะขึ้นอยู่กับช่วงวัยด้วยนะครับ ของผมสิบวันแล้วยังสบาย ๆ
แต่เริ่มเห็นข้อดีของการ no fab แล้ว นั่นคือมุมมองต่อหลายสิ่งหลายอย่างเปลี่ยนไป
มองโลกด้วยใจที่เป็นธรรมมากขึ้น อธิบายไม่ถูก แต่รู้เลยว่าดี
เมื่อกี้ก็เพิ่งออกไปวิ่งมาครับ วิ่งตอนเช้ามาได้ 4 วันแล้วครับ

[Pharker]

น่าจะขึ้นอยู่กับช่วงวัยด้วยนะครับ ของผมสิบวันแล้วยังสบาย ๆ
แต่เริ่มเห็นข้อดีของการ no fab แล้ว นั่นคือมุมมองต่อหลายสิ่งหลายอย่างเปลี่ยนไป
มองโลกด้วยใจที่เป็นธรรมมากขึ้น อธิบายไม่ถูก แต่รู้เลยว่าดี
เมื่อกี้ก็เพิ่งออกไปวิ่งมาครับ วิ่งตอนเช้ามาได้ 4 วันแล้วครับ

ผมก็อธิบายยากเหมือนกันครับ มันรู้สึกดี ร่างกายสดชื่น จิตใจแจ่มใส
มองเรื่องต่างๆอย่างเป็นกลาง และอารมณ์เกรี้ยวกราด ประสาทหลอน (วิตกกังวลล่วงหน้า) เริ่มหายไปแล้ว มีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้นอย่างที่ไม่เคยรู้สึกดีแบบนี้มาก่อน

[BillyBird]

สรุปคือ Nofap ได้ 8 วันรึ... ???

[kewkewpee]

สรุปคือ Nofap ได้ 8 วันรึ... ???

เริ่มใหม่ได้ 2 วันละครับ

ส่วน 8วันที่ผ่านมาช่วงนั้น โอเคมากกับการ nofap แต่ยัง no porn ไม่เด็ดขาด บางทีมีหลุดแบบไม่ตั้งใจ
ก็เลยเริ่มต้นใหม่เอาแบบสู่ hard mode ครับ ตอนนี้ hard mode ได้สองวันแล้วครับ ตั้งเอาไว้ให้เกิน 8วันครับ

[BillyBird]

อืมม์... สถิติมีไว้ทำลาย

noporn(ไม่ต้องขอพรใด ๆ) ไปเลย... ตัดไปเลย

ปล. จริง ๆ แล้วมันมีแต่ easy mode นะ อิอิ... เบา ๆ ไป

[Resolute]

ผมก็ทนมาได้ 6 วันแล้วครับ ไม่ง่ายเลย บางวันตื่นมา เจ้าหนูมันดันผงาด มีอารมณ์ เผลอเอามือไปจับตอนอาบน้ำ แต่ต้องยั้งใจไว้ มีสติอยู่เสมอ ยากจริงๆครับ

แต่ no porn นี่ทำได้ง่ายกว่า แค่พยายามอย่าอยู่คนเดียวกับคอมพิวเตอร์ตอนดึกๆ และก็ออกกำลังกายตอนเย็นให้หนักๆ วิ่งๆๆ เข้าไปแบบที่ admin พี่นัทแนะนำ ตอนนี้เริ่มวิ่งได้อึดขึ้นเป็นชั่วโมงเศษ บางวันเหนื่อยจนผล็อยหลับแบบไม่รู้ตัว นอนประมาณ 4 ทุ่ม ตลอดครับช่วงนี้ (ก่อนหน้านี้นอนไม่ต่ำกว่าเที่ยงคืน เพราะบางคืนอยูุ่คนเดียวในห้อง ก็จะ search หาแต่ AV ดูแล้วก็ fap)ตื่นเช้ามาสดชื่นดีครับ ไม่เพลีย ไม่ง่วง เริ่มเห็นถึงความแตกต่างแล้วครับ ต้องพยายามกันต่อไปเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น สู้ๆครับ

[BillyBird]

ผมก็ทนมาได้ 6 วันแล้วครับ ไม่ง่ายเลย บางวันตื่นมา เจ้าหนูมันดันผงาด มีอารมณ์ เผลอเอามือไปจับตอนอาบน้ำ แต่ต้องยั้งใจไว้ มีสติอยู่เสมอ ยากจริงๆครับ

แต่ no porn นี่ทำได้ง่ายกว่า แค่พยายามอย่าอยู่คนเดียวกับคอมพิวเตอร์ตอนดึกๆ และก็ออกกำลังกายตอนเย็นให้หนักๆ วิ่งๆๆ เข้าไปแบบที่ admin พี่นัทแนะนำ ตอนนี้เริ่มวิ่งได้อึดขึ้นเป็นชั่วโมงเศษ บางวันเหนื่อยจนผล็อยหลับแบบไม่รู้ตัว นอนประมาณ 4 ทุ่ม ตลอดครับช่วงนี้ (ก่อนหน้านี้นอนไม่ต่ำกว่าเที่ยงคืน เพราะบางคืนอยูุ่คนเดียวในห้อง ก็จะ search หาแต่ AV ดูแล้วก็ fap)ตื่นเช้ามาสดชื่นดีครับ ไม่เพลีย ไม่ง่วง เริ่มเห็นถึงความแตกต่างแล้วครับ ต้องพยายามกันต่อไปเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น สู้ๆครับ

เล่นคอมตอนดึก ๆ คนเดียว จะโดนปีศาจครอบงำได้ง่ายนะจ้า...

อืมม์... ยินดีด้วยจ้า หากรู้สึกได้ถึงจิตใจที่สดชื่นมากขึ้นกว่าเดิม

เหมาะแก่การเป็นบาทฐานในการพัฒนาต่อนะครับ อิอิ

[Admin]

ยินดีด้วยครับคุณ Resolute วิ่งได้เกิน ชม. แล้ว อาทิตย์ไหนว่าง ๆ งัดตัวเองมาตอนเช้ามาลงงานวิ่งมินิมาราธอน จะพบโลกใหม่

list งานวิ่งแต่ละสัปดาห์ดูได้ที่นี่ครับ http://www.patrunning.com/

[CONRRINE]

ผมก็ทนมาได้ 6 วันแล้วครับ ไม่ง่ายเลย บางวันตื่นมา เจ้าหนูมันดันผงาด มีอารมณ์ เผลอเอามือไปจับตอนอาบน้ำ แต่ต้องยั้งใจไว้ มีสติอยู่เสมอ ยากจริงๆครับ

แต่ no porn นี่ทำได้ง่ายกว่า แค่พยายามอย่าอยู่คนเดียวกับคอมพิวเตอร์ตอนดึกๆ และก็ออกกำลังกายตอนเย็นให้หนักๆ วิ่งๆๆ เข้าไปแบบที่ admin พี่นัทแนะนำ ตอนนี้เริ่มวิ่งได้อึดขึ้นเป็นชั่วโมงเศษ บางวันเหนื่อยจนผล็อยหลับแบบไม่รู้ตัว นอนประมาณ 4 ทุ่ม ตลอดครับช่วงนี้ (ก่อนหน้านี้นอนไม่ต่ำกว่าเที่ยงคืน เพราะบางคืนอยูุ่คนเดียวในห้อง ก็จะ search หาแต่ AV ดูแล้วก็ fap)ตื่นเช้ามาสดชื่นดีครับ ไม่เพลีย ไม่ง่วง เริ่มเห็นถึงความแตกต่างแล้วครับ ต้องพยายามกันต่อไปเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น สู้ๆครับ

ใช่ครับ ถ้าไมไ่ด้ทำ ตื่นเช้ามาจะสดชื่น ไม่ค่อยเพลีย ความรู้สึกจะต่างกันมาก จะรู้สึกว่ายามเช้ามันน่ารมย์รื่นมากครับ

[kewkewpee]

ผมก็ทนมาได้ 6 วันแล้วครับ ไม่ง่ายเลย บางวันตื่นมา เจ้าหนูมันดันผงาด มีอารมณ์ เผลอเอามือไปจับตอนอาบน้ำ แต่ต้องยั้งใจไว้ มีสติอยู่เสมอ ยากจริงๆครับ

แต่ no porn นี่ทำได้ง่ายกว่า แค่พยายามอย่าอยู่คนเดียวกับคอมพิวเตอร์ตอนดึกๆ และก็ออกกำลังกายตอนเย็นให้หนักๆ วิ่งๆๆ เข้าไปแบบที่ admin พี่นัทแนะนำ ตอนนี้เริ่มวิ่งได้อึดขึ้นเป็นชั่วโมงเศษ บางวันเหนื่อยจนผล็อยหลับแบบไม่รู้ตัว นอนประมาณ 4 ทุ่ม ตลอดครับช่วงนี้ (ก่อนหน้านี้นอนไม่ต่ำกว่าเที่ยงคืน เพราะบางคืนอยูุ่คนเดียวในห้อง ก็จะ search หาแต่ AV ดูแล้วก็ fap)ตื่นเช้ามาสดชื่นดีครับ ไม่เพลีย ไม่ง่วง เริ่มเห็นถึงความแตกต่างแล้วครับ ต้องพยายามกันต่อไปเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น สู้ๆครับ

ใช่ครับ ถ้าไมไ่ด้ทำ ตื่นเช้ามาจะสดชื่น ไม่ค่อยเพลีย ความรู้สึกจะต่างกันมาก จะรู้สึกว่ายามเช้ามันน่ารมย์รื่นมากครับ

จริงครับ คิวก็มายืนยัน fap ก่อนนอน ต่อให้นอนยาวนานอย่างไรตื่นมาก็เพลีย แต่ถ้าไม่ fap นอนไม่เต็มที่ ตื่นมาก็ลุกไหว

เป็นผลที่เห็นเร็วมากๆครับ