การแฟบทำให้เรานอนหลับยาก/หลับแบบรู้สึกตัว

[Triumphz]

ก็จริงที่แต่ก่อนเราแฟบแล้วทำให้เราหลับได้ง่ายขึ้นเพราะร่างกายอ่อนเพลียไป แต่เด๋วนี้เราแฟบมาเรื่อยๆจนมันเริ่มส่งผลกระทบต่อตัวเรามาเรื่อยๆจนมากเข้า ทำให้เราเกิดผลกระทบหลายอย่าง สิ่งนั้นก็คือเรื่องการนอน

ถ้าเรานอนหลับไม่สนิท ก็เหมือนเราไม่ได้พักผ่อนนั้นเหละ และเราจะอยู่บนโลกนี้ยังไงครับ กระทบต่องาน เพื่อนร่วมงาน ครอบครัว ร่างกายตัวเองทุกอย่างเลย

ก่อนหน้านี้ผมเป็นคนนอนหลับง่าย หลับเยอะ แต่ช่วงหลังมานี้เริ่มสังเกตุตัวเองว่า ทำไมถึงนอนไม่หลับแม้ว่าจะง่วงมากๆก็ตาม

ผมหาคำตอบกับสิ่งนี้มาเรื่อยๆ สังเกตุได้ไม่ยาก เวลาแฟบแล้วหลังจากนั้นระยะนึงจะเกิดอาการนอนหลับยากหรือถึงแม้จะหลับก็หลับแบบรู้สึกตัว ต่อมา อาการนี่จะหายไปก็ต่อเมื่อได้โนแฟบไปสักระยะนึง ร่างกายเริ่มปรับสมดุลตัวมันเองสมองเริ่มนิ่ง ไม่หยาบกร้าน จิตใจเริ่มนิ่งขึ้น

นั่นเหละเป็นสัญญาณที่ผมจะได้นอนหลับสนิทอีกครั้งนึง

นี้เป็นอีกเหตุผลนึงที่ทำให้ผมต้องโนแฟบครับ

[blackman90]

ใช่ครับ ผมนอนไม่หลับ จากการชักว่าวนี่แหละ ผมนอนดึกแทบทุกคืน เปิดดูหนังโป๊ไปเรื่อย

ยิ่งนาน ร่างกายผมยิ่งแย่ ป่วยออดๆแอดๆง่ายเหลือเกิน

[NIGPO]

ขอเข้ากลุ่มได้ไหมครับ